シニア体力測定フェア

令和５年11月9日(木)王子スポーツセンターにてシニア体力測定フェアが開催されました。

兵庫県理学療法士会副会長　山本克己氏による「転ばぬ先の転倒予防～身体の仕組みを知って転ばない身体作りをしましょう」のお話では約3秒に1人が転倒し、１分に1人以上が骨折しているということに驚きました。

転倒しないための注意点を教えていただき、予防体操をみんなでやってみました。

後半はご自身の今の身体を知るために、握力・長座体前屈・開眼片足立ち・10ｍ障害物歩行・上体起こし・6分間歩行の6種目の体力測定と王子スポーツセンターさんのご協力のラダーを使ったステップにチャレンジしていただきました。

今回初めて参加された方は、楽しかったのでまた来年も参加したいとおっしゃられていました。

毎年参加されている方は、この１年頑張って体を動かしたので昨年より良い結果だったと喜ばれていました。

コロナ対策の制限がなくなり、種目も例年通りに戻りシニアの皆様の元気なお姿とお声が聞こえる素敵な時間となりました。