シニア体力測定フェア　のお知らせ

最近よく耳にする　「フレイル」という言葉をご存知ですか？わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。しかしフレイルは、早く気づいて正しく治療や予防をすることにより、生活機能の維持と向上が可能な状態です。

そのためにも　「自分の体力を知る」　ことが健康づくりの第一歩です。
まずは　下の６種目の体力測定を体験して、フレイル予防に取り組みましょう！！

握力（上肢筋力）、上体起こし（体幹筋力）、長座体前屈（柔軟性）、開眼片足立ち（バランス）、１０m障害物歩行（調整力）、６分間歩行（持久力）

参加者には「体力測定手帳」（発行：全国老人クラブ連合会）を進呈します！

 

【日時・場所】

令和元年１１月１日（金曜）
１３時３０分～１５時３０分（１３時受付開始）

王子スポーツセンター主競技場
灘区青谷町１丁目１－１（阪急王子公園駅下車　徒歩１０分）

※当日１１時３０分時点で諸警報が発令されていれば、中止となります。

【対象者】

灘区内在住、在勤の６０歳以上の方

【持ち物】

体育館シューズ

【申し込み方法】

１．シニア体力測定フェア参加
２.  氏名（フリガナ）
３．住所
４．年齢
５.  電話番号
を明記し、電話・FAX・ハガキ・メールのいずれかで下記へ。

〒６５７－８５７０（住所不要）
灘区体育協会（区まちづくり課内）
TEL ８４３－７００１　（内線２３４，２３５）
FAX　８４３－７０３４

メール　nadaku_chikatsu@office.city.kobe.lg.jp

※応募多数の場合は抽選し、応募者全員に結果を通知します。

詳細は以下の案内チラシでご確認ください　2019シニア体力測定フェア