シニア体力測定フェアを開催します！

2021/09/28

　コロナウイルス感染拡大のために外出も思うようにできず　自分の体力に不安を感じている方もいらっしゃると思います。こんな時こそ　今の「自分の体力を知る」それが健康づくりの第一歩です。理学療法士によるフレイル（虚弱）予防のための健康講座と体力測定を実施しますので　ぜひご参加ください。

※フレイルとは、年齢に伴って筋力や心身の活力が低下した「健康と要介護の間の虚弱な状態」のことです。

シニア体力測定フェア

開催概要

【日時】令和3年11月5日（金曜）13時30分から15時30分（13時00分受付開始）
【場所】王子スポーツセンター主競技場・身障者体育館（神戸市灘区青谷町1-1-1）
【対象】区内在住・在勤の60歳以上の方
※体育館シューズを持参してください。
※マスクの着用をお願いします。
【定員】40名（申込多数の場合は抽選）
※結果は、後日案内を送付します。
【参加費】無料
【主催】神戸市灘区役所・灘区老人クラブ連合会・神戸市スポーツ推進委員灘区連絡会
【協力】神戸市立王子スポーツセンター
【協賛】灘区社会福祉協議会
※新型コロナウイルスの感染状況により、中止になる可能性があります。
※当日午前11時時点で警報が発令されていれば、中止となります。

内容

(1)フレイル予防のための健康講座(約30分)

【テーマ】
「今だから、もっと元気に！withコロナ時代における体力維持と免疫力向上について」

【講師】
兵庫県理学療法士会
副会長山本克己氏

(2)体力測定4種目及びステップ体験コーナー(約60分)

①握力（上肢筋力）
②長座体前屈（柔軟性）
③開眼片足立ち（バランス）
④10m障害物歩行（調整力）
⑤ラダーを使ったステップ体験コーナー（体力測定種目ではありません）

※上体起こし（体幹筋力）、6分間歩行（持久力）は感染症対策のため「中止」とします。